10错误让你永生长期健康的生活

  1. 等到你的黄金岁月开始照顾好自己。

许多人让自己被日常活动所淹没,从来没有学习如何正确照顾他们的身体。当我们是婴儿的时候,应该在母亲甚至怀孕之前开始善待身体。当一对夫妇准备好时,他们的身体在怀孕前和怀孕之前营养出来时,他们的新生儿会健康强壮。我们开始照顾我们的身体,我们的身体越少,我们的身体浪费疾病的生命能量越少,我们的身体越长。

  1. 只有在堕落或变得超重之后,才会担心饮食和健康。

“一盎司的预防值得一磅治疗。”每天照顾身体可防止疾病并增加寿命。

暴饮暴食,缺乏运动和运动,情绪麻烦,以及许多健康问题可能会导致不健康的体重增加或损失。一旦它有重量问题,身体异常且不生病。遵循正确的饮食和锻炼常规,并具有正确的习惯和精神状态,以防止不健康的体重,使漫长,健康和幸福的生活。

  1. 等到你饿了吃饭。

很多人都不’因为他们不吃早餐’感到饥饿。食物通过消化道,胃在进食后4至5小时。当你饿了,消化果汁已经开始了“digesting”你的胃内衬。每天都经常在持续的时间内饮食,确保身体在您的常规餐时释放更多的消化液果汁,当时它会期待食物。常规的饮食时间表和各种滋补食物的健康部分对健康的身体至关重要。

  1. 等到你喝酒。

当我们感到口渴时,它已经太晚了,因为身体已经缺乏必要的液体。喝液体的人经常享受较小的可能性,成为便秘或发展泌尿道石头。

  1. 等待通过身体w 阿斯特  直到你有 e去。

很多人都不’t have regular b

OWEL运动;或者更糟糕的是,它们持有他们的固体和液体浪费,直到他们迫切需要去。废物不平平排泄导致便秘和膀胱过载。如果废物留在体内,身体也可能吸收粪便或尿液中的毒药。

  1. 等到你睡觉去睡觉。

我们生命中约有1/3睡觉。睡眠对身体来说是必不可少的。良好的睡眠习惯,早期和常规睡眠时间表和每晚7至8小时不间断睡眠对于正常的身体功能并保持健康的身体至关重要。异常睡眠时间表,在身体极其疲惫,甚至在身体由于缺乏睡眠时疲惫不堪,对大脑都不糟糕。如果这些变得习惯性,他们可能会导致失眠并缩短你的寿命。

  1. 没有休息,直到身体耗尽。

在你的身体累了之后,休息时间为时已晚。在身体疲倦之前休息的习惯可以防止过度使用身体和思想并拯救身体’对于长寿命的重要能量。没有赶上休息的东西。

  1. 没有控制你的情绪问题。

超过80%的疾病是由情绪问题引起的。所有负面情绪,如恐惧,愤怒,仇恨,嫉妒,贪婪和悲伤,扰乱正常的身体功能,可能会导致疾病。

  1. 不理解我们能够预防和治愈我们的疾病。

所有疾病,除了由身体消耗造成的疾病’可以治愈的重要能量。许多人治愈了他们被告知的癌症和其他疾病是由西方医生产生的。必要的工具已有数千年。您可以学习,预防和治愈您的疾病,即使是先天性疾病。

  1. 无知适当的饮食和锻炼身体。

许多人在大量依赖媒体决定哪种食物和运动是最适合他们的身体。没有达到每个人的饮食和运动计划’独特而特质的需求。学习你的身体’需要并遵循适合您和身体的正确饮食,运动,生命习惯和情感卫生。

 

本文是由 朱莉娅H. Sun. 是马萨诸塞州大波士顿地区的独立健康顾问。根据每个人设计一个完整和定制的系统’■帮助人们健康问题并优化健康状况。随意发表评论和分享本文。

*特色百度照片来自:

http://www.kankanews.com/a/2013-10-18/0042987967.shtml

http://www.39yst.com/20111110/62919.shtml

http://bbs.dzwww.com/thread-38421996-1-24.html

http://www.zjjzx.cn/news/shxw/169368.html

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