坐着和站立:健康问题的原因或治愈?

许多人每天都坐在几个小时,脊椎和许多其他相关问题。他们意识到坐着太久并不好。所以,他们中的一些人试图尽可能多地站在更换坐姿。

但是,你知道站立可以造成或治愈许多健康问题以及坐着吗?!

坐着和站立的问题是什么?其中一些列出 Webmd.:

它会伤害你的心
它可以缩短你的生活
痴呆症更有可能
你会撤消你的所有运动
5.你的糖尿病的几率上升
你可以得到DVT
你会增加体重
你的焦虑可能飙升
它沉默了你的背部
10.它导致静脉曲张
11.老年人丧失骨密度并获得骨质疏松症
12.你的癌症风险上升了

在另一边,一些能量修炼者每天坐或站立,但没有健康问题。此外,这些种植者中的一些使用坐着和站立的位置来治愈它们的脊柱和许多其他健康问题。为什么差异差异?

关键是你需要坐下来坐在脚趾上的正确的方式,这样你就不会对身体的任何部件都压力并保持所有身体部位放松。你还需要伸展你的脊椎。总生活能源计划讨论了你应该为身体的每个部分做的细节以及如何使用站立和坐着的冥想来维持或治愈你的健康问题。例如,这里有一些姿势治疗您的身体疾病:

•腹部柔软......
•放松臀部......
•让脊柱的底部向下展开…
•放松你的腰部,臀部和肛门肌肉......
•下沉并放松胸部的中心......
•将背部抬起来延伸并延长脊柱…

本文是由 朱莉娅H. Sun.是马萨诸塞州大波士顿地区的独立健康顾问。她设计一个完整的系统,以帮助人们保持健康或治愈健康问题,例如超重,慢性疲劳,消化系统,失眠,糖尿病和许多其他问题。随意发表评论和分享本文。

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